machilyzfe

Muay Thái

Muay là một trong các võ thuật nức danh của Thái Lan, được phổ biến những quốc gia biết đến và ngạc nhiên trước sự công phá của môn võ thuật này. Người phương Tây, người ta còn gọi Muay Thái là Thái boxing vì những cú chấn thương mà nó gây ra và cũng vì họ chưa biết rộng rãi về các võ thuật châu Á.

Sự vững mạnh của Muay Thái

Muay Thái có từ vô cùng xa xưa, nhưng được vượt trội và tôn vinh nhất chính là vào tháng 3 năm 1774. Một quân sĩ Thái bị bắt làm tù hãm binh đã đánh bại 10 võ sĩ ở Miến Điện tạo ra 1 tiếng vang lớn, sự kinh ngạc và được nhân dân Thái Lan ca ngợi. Thời khắc đó, võ thuật Muay Thái tồn tại cứng cáp như 1 nền văn hóa ko thể thiếu của Thái Lan.

Cho tới bây giờ, Muay Thái đã phát triển thành 1 môn thể thao chính thức và được xây dựng các quy định, lệ luật để thi đấu. Người tham dự sẽ chỉ mặc 1 quần ngắn khác màu để phân biệt đối thủ và được đeo căng thẳng tay. Ngoài ra võ sĩ Muay Thái ko được mang giày trên sàn đấu nhưng được phép quấn đôi chân bằng vải để bảo vệ kỹ càng.

Quy tắc của Muay Thái

Trong trận đậu, võ quyền của Muay Thai được sử dụng các cú lên gối vào sườn, bụng và bên hông của đối thủ, cú đấm tốc độ tiến công vào phòng ban thân thể trừ những nơi hiểm hóc như đầu, cổ .v…v. Đặc trưng của Muay Thái còn là các cú đá song phi liên tục và trỏ khuỷa tay tấn công vào trán, hoàn toàn sở hữu thể làm đối thủ gục ngã bất cứ khi nào. Tuy thế, điểm thưởng cao lại nằm ở những cú lên gối hiểm hóc để hạ gúc đối thủ.

Tại sao điểm cao nằm ở đòn lên gối và khủy tay

Như đã đề cập, Muay Thái được xuất phát từ thời xa xưa khi mà hòa bình vẫn chưa đến được mang giang san Thái Lan. Các binh sĩ chính là người sử dụng Muay Thái để giao đấu đấm bốc thái lan quận 3 chống lại kẻ thù. Dĩ nhiên trên mặt trân, tay ko tấc sắt thì không thể tranh đấu thắng được quân giặc. Mỗi quân sĩ để vật dụng vũ khí trên tay, do đó các cú tiến công dùng Muay Thái sẽ cốt tử tiêu dùng đòn lên gối và khuỷa tay. Còn việc tạo các cú đá song phi trên nền đất đương đầu dễ gây mất thăng bằng và siêu khó khăn cho binh sĩ. Bởi thế cho đến ngày nay, các trận chiến của Thái đều giữ nguyên bản dung nhan dân tộc, luôn suy tôn và ra điểm cao cho những cú tiến công bằng đòn lên gối và khủy tay. Điều này tạo nét đặc thù ở môn võ thuật cổ truyền lâu đời của Thái Lan.

Sức mạnh của Muay Thái

Có vẻ qua lời đề cập ko thể biết được sức mạnh của môn võ thuật này. Hình ảnh của những võ sĩ trên sàn đấu dưới đây sẽ gây sửng sốt cho người đọc.

Trong 1 lần thi đấu, Jeremy, một võ sĩ đã tham gia thi đấu trên 1 sàn đấu chuyên nghiệp, anh đó đã lãnh một cú đánh trỏ mạnh vào vùng trán, gây ra một vết lõm kinh hoàng. Mặc dù anh đấy khẳng định vẫn mang thể tiếp tục cuộc chiến nhưng lúc chưng sĩ phê duyệt vết thương đã đề nghị anh rời khỏi sàn đấu và nhập viện điều trị gấp. Vết thương ko ảnh hưởng đến vùng sọ nhưng xương trán của Jeremy đã bị gãy.

Xét cho cùng, mỗi võ sĩ Muay Thái dù biết sẽ có những chấn thương như thế trên sàn đấu, nhưng họ vẫn nỗ lực tập luyện bởi lòng say mê với môn võ này. Muay Thái hiện thời không đơn giản là võ thuật cổ truyền nữa, mà nó đem lại sự kiêu hãnh cho chính con người ở vùng đất Thái Lan.

Kick boxing mang lẽ vẫn là môn thể thao còn lạ lẫm mang cực kỳ phổ biến người . Vậy kickboxing là gì? Nó có tác dụng gì sở hữu cơ thể?

Kick boxing là 1 môn thể thao khởi đầu xuất hiện ở Châu Á từ đa dạng thập niên trước. Bắt đầu từ năm  từ năm 1970 kick boxing đang trở thành nhiều và bắt đầu được nhìn nhận là 1 cái hình thể thao lúc mà các chuyên gia Karate Mỹ đã công ty cuộc thi về cái hình thể thao này.

Kick-Boxing luôn được xem là 1 môn thể thao thời thượng, là bí quyết luyện tập sức khỏe và bản lĩnh được vô cùng rộng rãi người mê say . Kick boxing là một hệ thống những bài tập thể dục được xây dựng dựa trên những động tác của môn võ Thái và Boxing.

Kickboxing luôn được xem là 1 bộ môn thích hợp cho cả nam và nữ

Vì vấn đề sức khỏe và sự an toàn, Với kickboxing luôn đòi hỏi những quy tắc vô cùng nghiêm nhặt về đệm tập và áo xống để bảo vệ người tập 1 bí quyết tối đa nhất. 

Kickboxing là sự hài hòa những khía cạnh võ thuật, quyền anh, thể dục nhịp điệu giúp người tập mang thể đoàn luyện sức khỏe tim mạnh đồng thời sự săn chắc da một bí quyết tối đa.

Bộ môn Kick boxing sẽ thường bao gồm các bài tập có những động tác như cú đấm về đằng trước, cú đấm thẳng vai, push-up. Các bài tập này sẽ luôn kéo dài trong vòng 30 phút. Các HLV sẽ hướng dẫn cho các học viên dùng đồ vật như túi đấm. Sau ấy mỗi người tập sẽ sở hữu 5 phút để hạ nhiệt cơ thể, tiếp theo là 10 để kéo dài và điều cơ. Quy trình này cực kỳ quan trọng đối mang người mới tập, bởi giả dụ ko tuân thủ đúng nguyên tắc tập dượt mà những HLV đưa ra bạn rất có thể bị căng cơ. Ngoài ra, cũng phải có thời kì thư giãn ưng ý để sở hữu thể ngăn phòng ngừa được các chấn thương trong công đoạn tập luyện. 

Các động tác kickboxing cơ bản

Các đòn tấn công căn bản trong Kick Boxing

– Đấm: Giữ cánh tay cao bằng vai, co tay thẳng, xoay hông và trục thân thể để phòng vệ, mắt khóa mục tiêu, đây là động tác cơ bản với người mới tập Kick boxing.

– Jab: Đấm thẳng về trước vai, đây là động tác cơ bản nhất trong Kick Boxing, bạn với thể xem qua clip chỉ dẫn sau.

– Jab Cross: Tương tự như Jab, nhưng đi đấm này sẽ đi khá xéo và nên cần xoay hông 1 chút

– Hook: Một cú đánh vòng qua cơ thể, khi ra đòn thì cánh tay sẽ đi ngang và đấm thẳng vào mặt đối thủ, thân trên cũng sẽ chuyển động theo động tác này.

– Upper Cut: Một cú đấm móc từ phía dưới, tay từ ngang hông đưa thẳng lên ngang mặt, giúp bạn đánh những mục đích cao hơn mình, đây là 1 đòn khá mạnh trong Kick Boxing.

– RoundHouse: Khi hông và đầu gối thẳng, bạn học boxing nữ ở tphcm sẽ thực hành một cú đá trước bằng bàn chân để hạ gục đối thủ.

– Font Push (Front kick): Đưa đầu gối lên cao và đá thẳng chân ra, dồn sức lên gót chân.

– Side Push: Tương tự như Front Push, hiện nay chân bạn sẽ đá từ phía bên hông, các cú đá hông trong kick boxing cũng hơi nguy hiểm khi lâm trận đấy.

– Back Push: Những cú đá dành cho những đối thủ tới từ phía sau bạn, nhớ xoay hông để kiểm soát thân thể và tăng sức mạnh nhé.